Persönlichkeits-Retreat 2025
Alles zu unserem Persönlichkeits-Retreat 2025 - unser Video Podcast
Das Persönlichkeits-Retreat der besonderen Art geht in die vierte Runde:
Mo. 6. Oktober bis und mit So. 12. Oktober 2025
Du möchtest Ferien, Meditation, Breathwork (Verbund von 2 verschiedenen tiefenpsychologischen Breathwork), Yoga, Persönlichkeitsentwicklung und eine Community in ein und derselben Woche erleben?
Dann tanke in unserem Persönlichkeits-Retreat neue Kraft und finde fernab vom stressigen Alltag wieder zu dir und deinen Bedürfnissen. Löse dich von innerer Unruhe, von Zweifeln und Gedanken und entdecke, wohin dein zukünftiger Weg dich führt. Wir führen das Retreat erneut in Graubünden im eigens gemieteten Stelserhof-Hotel durch.
Das Retreat in den Schweizer Bergen ist perfekt für dich, wenn…
· Du spürst, dass dich gewisse Themen daran hindern, deine privaten und beruflichen Ziele zu erreichen
· Die Veränderung an deine Tür klopft und du dich neu orientieren möchtest
· Du weisst, dass in dir noch viel mehr schlummert und du dein Potenzial entdecken willst
· Die letzte Zeit sehr herausfordernd war und du einen Ort der Ruhe und Einkehr suchst
· Du gerne eine humorvolle Zeit in toller Gesellschaft verbringen möchtest
Stell dir vor…
Du verbringst deine Ferien in schönster Natur, zwischen Wäldern, Wiesen und Bergen. Und nimmst dir DEINE AUSZEIT. Auf dich warten wohltuende Meditationen, tiefgreifendem Breathwork und entspannende Yoga Einheiten. In den wertschätzend geleiteten Gruppen-Coachings löst du gezielt Blockaden, Selbstzweifel und Anspannung. Schritt für Schritt stärkst du dein Vertrauen in dich und dein Leben.
Wir lernen handfeste und praktikable Tools, welche psychologisch und organisational fundiert sind.
Du kommst täglich voran und entdeckst neue Seiten an dir, die dich begeistern. Du spürst, dass viel mehr möglich ist, als du vorher dachtest. Und entdeckst verdeckte Herzenswünsche und Sehnsüchte.
Die Gesellschaft positiver Menschen stärkt dich und schenkt dir neue Sichtweisen. Du geniesst kraftspendende Abende mit Musik, guten Gesprächen und köstlichem Essen. Nach dem Retreat kehrst du vollkommen entspannt und in tiefer innerer Ruhe nach Hause zurück. Du freust dich darauf, das Neuerlernte im Alltag umzusetzen.
Schau dir das Video an und erfahre was dich im Retreat erwartet
Rückschau Persönlichkeits-Retreat 2023
Dies erlebten TeilnehmerInnen im Retreat 2024
Dies erlebten TeilnehmerInnen in den vergangenen Jahren
Okt. 2024: Liebe Astrid und liebe Martina
Als ich mich für das Persönlichkeitsretreat angemeldet habe, war ich nervös. Bin ich in meiner aktuellen Situation bereit, intensiv an mir zu arbeiten? Passe ich in die Gruppe? Was erwartet mich? Hilf es mir? Nach dieser Woche kann ich alle Fragen mit einem klaren „JA“ beantworten. Und nicht nur das, sondern ich sage nun auch „JA“ zu mir und „JA“ zu meinem Leben. Ja das Retreat war anstrengend, denn sich intensiv mit sich und seinen Themen zu befassen, ist kein Spaziergang. Aber es hat sich mehr als gelohnt. Die liebevolle Vorbereitung, das durchdachte Programm, die abwechslungsreichen Übungen, die tolle Gruppe und deren Dynamik, sowie natürlich auch der wunderschöne Ort mit einem tollen Gastgeber-Team, waren einfach nur toll. In dieser Woche konnte ich Kraft und Selbstliebe gewinnen und habe viele Tipps und Tools mit nach Hause genommen, welch mir helfen, mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und zu geniessen. Herzlichen Dank euch beiden. Ihr macht das mit so viel Herz und Engagement und das habt ihr uns jeden Moment spüren lassen. Eine absolute Herzempfehlung. G. N.
Dank dem Retreat habe ich mir den letzten Kick holen können, um meine berufliche Neuorientierung wesentlich voranzutreiben. Mein Energielevel und Selbstbewusstsein sind nachhaltig gestärkt. Danke Astrid, Martina und Carmen!
Die perfekte Kombination aus Yoga, Meditation und Coaching, um Klarheit und Power für die beruflichen und privaten Herausforderungen zu erwecken!
Tiefgründig, gesellig, intensiv, lustig, achtsam, erleuchtend und bereichernd – dieses Retreat hat mir für meinen privaten und vor allem beruflichen Weg zu Klarheit und Mut verholfen. Danke!
…Ich schätze es sehr, dass die Tage sehr Strukturiert waren Kopf/Geist/Gefühls Arbeit gekoppelt mit Bewegung und Austausch. Ganz still und ganz ausgelassen. Immer war die passende Situation da um sich den gegeben Themen hinzugeben….
…Die Retreat-Woche im Stelserhof war für mich unglaublich wichtig.
In diesen 6 Tagen ging es nur um mich. Ich konnte meine Wurzeln wieder finden.
Ich durfte wieder lernen wer ich bin und auch in vielen verschiedenen Punkten merken,
dass ich auf dem richtigen Weg bin.
…
"Das Retreat war für mich eine einmalige Erfahrung, vor allem die drei Leiterinnen überzeugten restlos. Dafür möchte ich euch recht herzlich danken. Auch der Austausch mit den sehr einfühlsamen und positiven Teilnehmerinnen und dem Teilnehmer brachten mich weiter. Ich konnte das positive Gefühl in den Alltag mitnehmen.
Ich werde sicher wieder kommen."
Okt. 2024: hallo Astrid und Martina
gerne schreibe ich euch ein paar Zeilen, welche ihr gerne öffentlich schalten könnt!
die tage klingen noch so fest in mir nach und die herzenswärme von euch beiden ist innig präsent❤️
für mich waren die sieben tage im stelserhof eine unvergesslich wunderbare zeit!
angekommen im retreat war ich innerlich sehr unruhig und psychisch "ausgehungert" und konnte mir wirklich nicht vorstellen, was ich hier erleben durfte!
die erlebten tage waren in sich professionell geplant mit verschiedenen themen, dazu yoga und atemarbeit, gruppengespräche und körperarbeit.
die programmfreie zeit widmete ich gerne dem ausruhen, kontakte knüpfen und spazieren, für was die wunderbare landschaft in stels herrlich schön ist.
ich bin während den sechs tagen im retreat enorm weitergekommen auf meinem ganz persönlichen weg. die kostbare begegnung mit mir, meiner innenwelt und meiner geschichte, wurde sanft getragen und geleitet von astrid und martina. so viel vertrauen, wertschätzung und wärme durfte ich erleben und mit nach hause nehmen. dazu fehlte der spontane humor und das gesellige gemeinsame und feine essen nicht..
ganz herzliches dankeschön für die wunderbare zeit im retreat. S.C.
Das Seminar würde ich auf keinen Fall kürzen. Für mich waren diese Tage nötig, um richtig in den Prozess zu kommen und schliesslich die zukunftsweisende Erkenntnis zu finden.
Der Aufbau des Retreats (roter Faden mit den täglichen Transformationen), der Tagesablauf mit Yoga, Meditation/Autogenes Training, Gruppen-/Einzelgespräche und Pausen fand ich sehr angenehm (wenn zeitlich am Anfang auch etwas ungewohnt).
Du hast eine gewinnbringende, empathische und sympathische Art, mit grossem fachlichem Know How und das hat sich offensichtlich auch auf die gesamte Gruppe ausgewirkt. Es war ganz toll, die Entwicklung jedes Einzelnen mitzuerleben und zu sehen, wie alle glücklich und zufrieden den Stelserhof verlassen haben (siehe Gruppenfoto).
Diese Woche war für mich sehr notwendig und doch eine grosse Herausforderung.
Ihr habt mich aus meiner schematischen, unbefriedigenden «Komfortzone» gelockt!
DANKE!
Mit viel Einfühlungsvermögen haben alle drei mit uns erarbeitet, uns geführt und unterstützt.
TOP!
Ich bin sehr dankbar in dieser Gruppe von 14 Personen, habe ich dich kennengelernt und darf ich von dir lernen und so mein Leben bereichern, danke, danke, danke.
Eigentlich kann ich gar nicht‘s in Worte fassen, das MUSS man einfach erlebt haben.
So viele wunderbare Menschen haben mich durch die ganzen 6 Tage getragen. EINFACH UNBESCHREIBLICH, dieses Gefühl. Und zu spüren dass man stärker ist, als man denkt.
WUNDERBAR. Danke
für ALLES, ihr Lieben. Ihr seid wunderbar.
Wer leitet das Persönlichkeits-Retreat
Organisatorin, Psychologin und Mentalcoach
*die weise Wissende*
Astrid Rösch
Ein Retreat kann ein absoluter Gamechanger sein – das erleben wir seit Jahren in der intensiven Begleitung von Menschen.
Dieses Persönlichkeitsretreat beinhaltet alles, was du für einen spürbaren Reset und Neuorientierung sowie für deine Heilung benötigst - jedes Jahr haben wir eine Verfeinerung vorgenommen.
Ich bin Astrid Rösch, Psychologin mit langjähriger Erfahrung in therapeutischer Begleitung, Mental Coaching, Meditation und Autogenem Training.
In meiner Praxis Wiit-Secht GmbH sowie im Auftrag von Kantonen und von Pro Mente Sana setze ich mich aktiv für psychische Gesundheit und Prävention ein. Ich halte regelmässig Vorträge für Kantone, Gemeinden und Organisationen und begleite Menschen sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppenformaten.
Mein Herz schlägt für Menschen, die herausfordernde Zeiten meistern und sich auf den Weg zu mehr Stabilität und innerer Kraft machen. Besonders am Herzen liegen mir unsere Seminare, Retreats und Meditationsgruppen, in denen ich Menschen mit Empathie, Klarheit und Zielorientierung unterstütze.
Ich bin vielseitig interessiert, nehme das Leben mit Humor, liebe Tiere und die Natur und entdecke leidenschaftlich gerne Neues. Das Philosophieren über Gott und die Welt gehört genauso zu mir wie mein wöchentliches Jogging zur inneren Balance.
Diese Mischung aus Bodenständigkeit, Offenheit und Erfahrung macht meine Arbeit wirkungsvoll und nachhaltig – immer nah am Menschen, mit grossem Respekt und spürbarer Präsenz.
Co-Leiterin und Integral Coach
"die Pionierin und Potenzialseherin*
Martina Weingartner
Ich bin Martina Weingartner – Coach für Autogenes Training, EMBA-Organisationsentwicklerin, Cert. Integral Coach, Breathwork-Facilitatorin, Atemtrainerin, Meditations- und Yoga-Lehrerin.
Ich verbinde langjährige Erfahrung im HR- und Führungskontext mit moderner Psychologie und körperzentrierter Arbeit und begleite heute in meiner psychologischen Praxis Wiit-Secht GmbH sowie in Retreats Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Balance und Selbstwirksamkeit.
Mein Fokus: Potenziale entfalten. Blockaden lösen. Neue Wege gehen.
Der Atem dient dabei als kraftvolle Brücke zwischen Körper, Emotion und Geist.
Im Persönlichkeitsretreat begleite ich dich nicht nur in der Gruppe, sondern auch im 1:1-Coaching. Gemeinsam erkennen wir individuelle Muster, entwickeln konkrete Tipps und Tools, um Veränderung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Meine eigene Energie finde ich in meiner täglichen Meditations- und Atempraxis sowie in meiner Liebe zu Kältebädern, die mir Klarheit und innere Ruhe schenken.
Zudem tanke ich Kraft beim Biken in der Natur, beim Lesen inspirierender Literatur und im Kontakt mit Tieren.
Das Retreat im Überblick
- Das Retreat findet vom Montag, 6.10.2025 bis Sonntag, 12.10.2025 im Seminarhotel Stelserhof, in 7227 Stels, GR statt
- Die Woche wird geleitet von Astrid Rösch, Psychologin und Mentaltrainerin gemeinsam mit der Co-Leiterin und Coach Martina Weingartner
- Du wirst über die gesamte Woche ganzheitlich begleitet und unterstützt. Unter anderem über Meditationen, Mental Training, Gruppenarbeiten, Coachings und Yoga (jeder Tag ist gleich aufgebaut)
- Dazu wirst du bei Bedarf zu deinem Themen bei Bedarf gecoacht, z.B. während den Reflexionen und Gruppensessionen
- Während der gesamten Woche steht es dir frei, wie viel Gemeinschaft du suchst und ob du lieber ausruhen oder dich sportlich betätigen möchtest. Auch entscheidest du, an welchen Angeboten du teilnimmst
- Wir essen vegetarisch/vegan und geniessen die gemeinsamen Mahlzeiten zusammen
- Wenn du danach den Abend gemeinsam mit den Teilnehmenden verbringen möchtest, bist du herzlich dazu eingeladen
- Wir bieten dir einen follow up day nach dem Retreat in der Praxis Wiit-Secht GmbH, um nochmals einzutauchen und dich auszutauschen mit den KollegInnen und uns Leiterinnen.
Die häufigsten Fragen zum Persönlichkeits-Retreat
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat (engl.: Rückzug) ist eine Auszeit vom Alltag. Eine Zeit, in welcher man sich bewusst zurückzieht, sich auf sich selbst und auf das was einem im Leben wichtig ist, besinnt. Die Meditation ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Genauso wichtig ist jedoch, die bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst in Form von Selbsterfahrungs-Übungen und Reflexion.
Was ist bei eurem Retreat anders?
Durch unser vielfältiges Angebot von Breathwork (IN_Breath), Yoga, über Coaching, Meditation und Mentaltraining, erlebst du in unserem Retreat eine besondere Reise. Eine Reise zurück zu dir. Zu deinem Herzen und deinen Wünschen. Du legst Altgedientes ab und verankerst das Neue, sodass du es ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Bei uns wirst du nicht den ganzen Tag schweigen, wie dies in anderen Retreats üblich ist. Du darfst dich zu jeder Zeit Austauschen und mit anderen verbinden.
Wozu ist ein Persönlichkeits-Retreat gut?
In einer lauten Welt, wie der unseren, geht der Kontakt zu dir selbst rasch verloren. Im Retreat findest du wieder zu dir und entdeckst, was dir wirklich wichtig ist. Durch die offene und warmherzige Gruppe und Leitung, gelingt es dir, dich zu öffnen und andere Sichtweisen zuzulassen. Dadurch findet ein heilsamer Prozess statt, der dich nicht nur entspannt zurückkehren lässt, sondern auch dein Leben verändert. Das Retreat ist nachhaltig aufgebaut und löst deine Blockaden, körperlich, emotional und energetisch. Wir befähigen dich, damit du im Alltag ausgeglichen bist. Somit verbinden sich Ferien mit Weiterbildung.
Gibt es den ganzen Tag Coaching oder kann ich das Retreat auch als Ferien-Auszeit nutzen?
Alles darf – nichts muss. Du darfst dich zu jeder Zeit entscheiden, was du gerade machen möchtest. Unser Ziel ist es, dass du dich danach zum einen erholt fühlst und zufrieden bist. Zum anderen wünschen wir uns, dass du dich persönlich weiterentwickelst, um das Leben leichter und gelassener zu führen.
Wir sind eine humorvolle Truppe, die immer für einen Spass zu haben ist. Und freuen uns, wenn du offen bist neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam mit uns eine schöne Zeit zu verbringen.
Was habe ich davon, am Retreat teilzunehmen?
Nach dem Retreat wirst du dich wie nach einem 2-wöchigen Urlaub fühlen. (Das haben nicht wir gesagt – siehe die Kundenstimme von VM). Durch die Yoga-, Breathwork- und Meditation-Sessions in Verbindung mit Mentaltraining, erfährst du eine nie dagewesene Entspannung. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Und du lässt los, was dich jetzt noch bedrückt oder blockiert. Dabei öffnest du dich für die wundervolle Zukunft, die vor dir liegt.