Meditationsabende: Geführte Meditation / Autogenes Training

 

 

 

Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!

 

 

 

 

 Der moderne Mensch ist vielen Stressoren ausgesetzt. Die Welt ist laut, hektisch, naturfern und eng geworden. Oft reicht der Feierabend nicht mehr aus, um zur nötigen Ruhe zu finden. Unter Stress, Unruhe und Getriebenheit verlieren Menschen den Zugang zu sich, zu anderen Menschen und der Umwelt.  

 

Diese Abende bieten dir die Möglichkeit, mit verschiedenen Formen des Autogenen Trainings (AT) Mittel- und Oberstufe zurück zu dir und zur Ruhe zu finden.

 

Ich fokussiere hauptsächlich auf die autogene Meditation. Sie ähnelt stark einer geführten Trancereise. Es werden aber auch andere Tools und Übungen eingebaut, welche mit psychologischem und philosophischem Fachwissen untermauert werden.

  

Was kannst du erreichen:

 

  • Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
  • Selbstregulierung von Körperfunktionen
  • Konzentration steigern
  • Motivation steigern
  • Gewohnheiten ändern
  • Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
  • Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
  • Kreativität wecken
  • Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
  • Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Kennenlernen toller Menschen, Networking

 

Termine für das Jahr 2020

1.

2.

Mittwoch 15.01.2020

Donnerstag 30.01.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

3.

4.

Mittwoch 12.02.2020

Donnerstag 27.02.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

5.

6.

Mittwoch 11.03.2020

Donnerstag 26.03.2020

18.30 - 20.30

19.00 - 20.30 

7.

8.

Mittwoch 08.04.2020

Donnerstag 30.04.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

9.

10.

Mittwoch 13.05.2020

Donnerstag 28.05.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

11.

12.

Mittwoch 17.06.2020

Donnerstag 25.06.2020                              

18.30 - 20.00

19.00 - 20.20 

13.

 

Donnerstag 30.07.2020

19.00 - 20.30 

14.

15.

Mittwoch 19.08.2020

Donnerstag 27.08.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

14.

15.

Mittwoch 09.09.2020

Donnerstag 24.09.2020

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

16.

17.

Mittwoch 14.10.2020

Donnerstag 29.10.2020

18.00 - 20.00

19.00 - 20.30 

18.

19

Mittwoch 11.11.2020

Donnerstag 26.11.2020

18.30 - 20.00

 19.00 - 20.30

20.

Donnerstag 10.12.2020

19:00 – 20:30 

 

 

 

 

Voraussetzung:        

AT Basis oder Erfahrung mit Meditation von Vorteil

 

Mitbringen:               

Eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen

 

Ort/Räumlichkeit:      

Praxis wiit-secht, AyurVeda, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 1. OG,  oder im Seminarraum im obersten Stockwerk).

 

Preis:                        

Pro Abend (90 bis 12o Min.) CHF 40.00, Parkplatz und Getränke inbegriffen, kann vor Ort oder über meine Bankverbindung bezahlt

werden.

 

Anmeldung:               

Anmeldung für die einzelnen Abende eine Woche im Voraus notwendig über meine E-Mail roesch@wiit-secht.ch

(Bitte die jeweiligen Kursdaten angeben)

 

Kursleiterin:               

Frau Astrid Rösch (Psychologin, AT-Coach)

 

Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!

 

Astrid Rösch