Meditation und Achtsamkeit-Zeit der Ruhe-Zeit für mich

 

Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, ... um nur einige Faktoren zu erwähnen. 

 

Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden werden Sie durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können. 

 

 

Die Abende finden ab 4 Personen statt. Die Anmeldung erfolgt über meine E-Mail Adresse: roesch@wiit-secht.ch bis eine Woche vor dem jeweiligen Termin. (Findet der Abend nicht statt, so werden Sie wiederum über Ihre E-Mail Adresse informiert.)

Ein Abend kostet CHF 40. Es kann vor Ort oder über die Bankverbindung bezahlt werden. Sie brauchen eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen. 

 

Falls sich eine fixe Gruppe bilden oder melden sollte, können die Daten und Zeiten besprochen und angepasst werden.

Ich freue mich sehr auf Sie.  Astrid Rösch

 

Daten: 

(Siehe Meditationsabende / Autogenes Training)