Meditationsabende: Geführte Meditation / Autogenes Training
Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!
Meditation und Achtsamkeit-Zeit der Ruhe-Zeit für mich
Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, um nur einige Faktoren zu erwähnen.
Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden wirst du durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können.
Was kannst du erreichen:
- Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
- Selbstregulierung von Körperfunktionen
- Konzentration steigern
- Motivation steigern
- Gewohnheiten ändern
- Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
- Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
- Kreativität wecken
- Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
- Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Kennenlernen toller Menschen, Networking
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Termine für das Jahr 2021 |
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1. 2. |
Mittwoch 13.01.2021 Donnerstag 21.01.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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3. 4. |
Mittwoch 03.02.2021 Donnerstag 25.02.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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5. 6. |
Mittwoch 10.03.2021 Donnerstag 25.03.2021 |
18.30 - 20.30 19.00 - 20.30 |
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7. 8. |
Mittwoch 21.04.2021 Donnerstag 29.04.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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9. 10. |
Mittwoch 12.05.2021 Donnerstag 20.05.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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11. 12. |
Mittwoch 09.06.2021 Donnerstag 17.06.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.20 |
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13.
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Mittwoch 07.07.2021 |
18.30 - 20.00 |
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14. 15. |
Mittwoch 18.08.2021 Donnerstag 26.08.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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14. 15. |
Mittwoch 08.09.2021 Donnerstag 23.09.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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16. 17. |
Mittwoch 20.10.2021 Donnerstag 28.10.2021 |
18.00 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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18. 19 |
Mittwoch 10.11.2021 Donnerstag 25.11.2021 |
18.30 - 20.00 19.00 - 20.30 |
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20. |
Donnerstag 16.12.2021 |
19:00 – 20:30 |
Mitbringen:
Eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen
Ort/Räumlichkeit:
Praxis wiit-secht, Veda, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 1. OG, oder im Seminarraum im obersten Stockwerk).
Preis:
Pro Abend (90 bis 12o Min.) CHF 40.00, Parkplatz und Getränke inbegriffen, kann vor Ort oder über meine Bankverbindung bezahlt
werden.
Anmeldung:
Anmeldung für die einzelnen Abende eine Woche im Voraus notwendig über meine E-Mail roesch@wiit-secht.ch
(Bitte die jeweiligen Kursdaten angeben)
Kursleiterin:
Frau Astrid Rösch (Psychologin, AT-Coach)
Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!
Astrid Rösch