Meditationsabende: Geführte Meditation / Autogenes Training

 

 

 

Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!

 

 

 

 

 

  

Meditation und Achtsamkeit-Zeit der Ruhe-Zeit für mich

 

Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, um nur einige Faktoren zu erwähnen. 

 

Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden wirst du durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können. 

 

 

Was kannst du erreichen:

 

  • Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
  • Selbstregulierung von Körperfunktionen
  • Konzentration steigern  
  • Motivation steigern
  • Gewohnheiten ändern
  • Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
  • Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
  • Kreativität wecken
  • Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
  • Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Kennenlernen toller Menschen, Networking

 

Termine für das Jahr 2021

1.

2.

Mittwoch 13.01.2021

Donnerstag 21.01.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

3.

4.

Mittwoch 03.02.2021

Donnerstag 25.02.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

5.

6.

Mittwoch 10.03.2021

Donnerstag 25.03.2021

18.30 - 20.30

19.00 - 20.30 

7.

8.

Mittwoch 21.04.2021

Donnerstag 29.04.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

9.

10.

Mittwoch 12.05.2021

Donnerstag 20.05.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

11.

12.

Mittwoch 09.06.2021

Donnerstag 17.06.2021                              

18.30 - 20.00

19.00 - 20.20 

13.

 

Mittwoch 07.07.2021

18.30 - 20.00 

14.

15.

Mittwoch 18.08.2021

Donnerstag 26.08.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

14.

15.

Mittwoch 08.09.2021

Donnerstag 23.09.2021

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

16.

17.

Mittwoch 20.10.2021

Donnerstag 28.10.2021

18.00 - 20.00

19.00 - 20.30 

18.

19

Mittwoch 10.11.2021

Donnerstag 25.11.2021

18.30 - 20.00

 19.00 - 20.30

20.

Donnerstag 16.12.2021

19:00 – 20:30 

 

 

 

Mitbringen:               

Eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen

 

Ort/Räumlichkeit:      

Praxis wiit-secht, Veda, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 1. OG,  oder im Seminarraum im obersten Stockwerk).

 

Preis:                        

Pro Abend (90 bis 12o Min.) CHF 40.00, Parkplatz und Getränke inbegriffen, kann vor Ort oder über meine Bankverbindung bezahlt

werden.

 

Anmeldung:               

Anmeldung für die einzelnen Abende eine Woche im Voraus notwendig über meine E-Mail roesch@wiit-secht.ch

(Bitte die jeweiligen Kursdaten angeben)

 

Kursleiterin:               

Frau Astrid Rösch (Psychologin, AT-Coach)

 

Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!

 

Astrid Rösch