Meditationsabende: Geführte Meditation / Autogenes Training

 

 

 

Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!

 

 

 

 

 

  

Meditation und Achtsamkeit-Zeit der Ruhe-Zeit für mich

 

Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, um nur einige Faktoren zu erwähnen. 

 

Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden wirst du durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können. 

 

 

Was kannst du erreichen:

 

  • Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
  • Selbstregulierung von Körperfunktionen
  • Konzentration steigern  
  • Motivation steigern
  • Gewohnheiten ändern
  • Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
  • Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
  • Kreativität wecken
  • Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
  • Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Kennenlernen toller Menschen, Networking

 

Termine für das Jahr 2022

1.

2.

Mittwoch 12.01.2022

Donnerstag 20.01.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

3.

4.

Mittwoch 09.02.2022

Donnerstag 17.02.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

5.

6.

Mittwoch 16.03.2022

Donnerstag 24.03.2022

18.30 - 20.30

19.00 - 20.30 

7.

8.

Mittwoch 06.04.2022

Donnerstag 14.04.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

9.

10.

Mittwoch 11.05.2022

Donnerstag 19.05.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

11.

12.

Mittwoch 08.06.2022

Donnerstag 23.06.2022                             

18.30 - 20.00

19.00 - 20.20 

13.

Mittwoch 06.07.2022

18.30 - 20.00 

 

 

14.

 

Donnerstag 25.08.2022

 

19.00 - 20.30 

15.

16.

Mittwoch 14.09.2022

Donnerstag 22.09.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30 

17.

18.

Mittwoch 05.10.2022

Donnerstag 13.10.2022

18.00 - 20.00

19.00 - 20.30 

19.

20.

Mittwoch 09.11.2022

Donnerstag 17.11.2022

18.30 - 20.00

19.00 - 20.30

21.

(Mittwoch 07.12.2022)

Donnerstag 15.12.2022

18.30 - 20.00

19:00 - 20:30 

 

 

 

Mitbringen:               

Eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen

 

Ort/Räumlichkeit:      

Praxis wiit-secht, Veda, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 1. OG,  oder im Seminarraum im obersten Stockwerk).

 

Preis:                        

Pro Abend (90 bis 12o Min.) CHF 40.00, Parkplatz und Getränke inbegriffen, kann vor Ort oder über meine Bankverbindung bezahlt

werden.

 

Anmeldung:               

Anmeldung für die einzelnen Abende eine Woche im Voraus notwendig über meine E-Mail roesch@wiit-secht.ch

(Bitte die jeweiligen Kursdaten angeben)

 

Kursleiterin:               

Frau Astrid Rösch (Psychologin, AT-Coach)

 

Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!

 

Astrid Rösch