Meditationsabende: Geführte Meditation / Autogenes Training
Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!
Meditation und Achtsamkeit-Zeit der Ruhe-Zeit für mich
Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, um nur einige Faktoren zu erwähnen.
Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden wirst du durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können.
Was kannst du erreichen:
- Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
- Selbstregulierung von Körperfunktionen
- Konzentration steigern
- Motivation steigern
- Gewohnheiten ändern
- Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
- Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
- Kreativität wecken
- Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
- Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Kennenlernen toller Menschen, Networking
Termine für das Jahr 2023 (Bitte informiere dich bei mir.)
Wir treffen uns zwei mal im Monat, ein Mittwoch und ein Donnerstag Abend. Die Anmeldung läuft über einen WhatsApp-Chat. Gerne nehme ich dich unverbindlich in diese WhatsApp Gruppe auf.
Mitbringen:
Eine Yogamatte, eine Decke und allenfalls ein kleines Kissen
Ort/Räumlichkeit:
Praxis wiit-secht, Vedahaus, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 1. OG, oder im Seminarraum im
obersten Stockwerk).
Preis:
Pro Abend (90 bis 12o Min.) CHF 40.00, Parkplatz vorhanden (Twint oder Bar gewünscht)
Anmeldung:
Über den Gruppen-Chat oder roesch@wiit-secht.ch
Kursleiterin:
Astrid Rösch (Psychologin, AT-Coach)
Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!
Astrid Rösch