In der psychologischen Beratung & Therapie werden wir zusammen deine Ressourcen und deine Probleme eruiert. Zusammen erarbeiten wir neue, für dich erreichbare und ideale Ziele und arbeiten an derer Umsetzung. Dabei stehen wir an deiner Seite als Beraterin, als Coach, als Mensch.

Potenzial entfalten heisst für uns einerseits Ressourcen und Stärken zu stärken aber auch Ziegelsteine (Altlasten / Blockaden) zu verringern oder zu entfernen.

Je nach Problematik werden wir tiefsitzende Themen erkennen, klären und gemeinsam besprechen, Trauerarbeit leisten, Pläne für die Zukunft entwickeln, neue realistische Ziele setzen, den Tagesablauf strukturieren, Entspannungs- und Atemübungen integrieren und vieles mehr.

Wir arbeiten beispielsweise an einem positiveren Körpergefühl, am Selbstwert, am Selbstbewusstsein, an der Überwindung von Suchtverhalten, an der Entfaltung von verborgenem Potenzial, an Authentizität sowie am Aufbau neuer Fähigkeiten und Ressourcen.

 

Ebenso begleiten wir unsere Klienten in der Erkenntnis und Reflexion eigener Muster und Programmierungen, unterstützen dich in Beziehungs- und Vergebungsarbeit und nutzen unterschiedliche Ansätze zur Lösung innerer Blockaden.

 

Viele unserer KlientInnen erleben dadurch eine tiefgreifende Transformation hin zu mehr Selbsterkenntnis, innerer Freiheit und einem neuen Lebensgefühl.

Da jede Lebenssituation individuell ist, variiert auch der Zeitrahmen und die passende Technik. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg für dich, um deine Ziele zu erreichen. 

Bei folgenden (und auch weiteren Themen) bist du bei uns genau richtig: 

• Fragen klären zu diversen Lebensbereichen
• Persönlichkeitsentwicklung
• Tiefgreifende Muster / Schemata erkennen und ändern
• Blockaden aus dem Weg schaffen, mehr zu sich selber finden
• Ängste, Panikattacken, Phobien, Zwänge überwinden
• Traumata verarbeiten, bewusste und unbewusste
• Trauerarbeit, Verlustarbeit, Schicksale verarbeiten
• depressive Verstimmtheit
• Begleitung in einer schwierigen Lebensphase (Trennung, Scheidung)
• Psychoedukation (Austausch mit einer Vertrauensperson)
• Akzeptanz und Zufriedenheit finden von Gegebenheiten wie: Kinderlosigkeit, eigene Krankheit, Krankheiten in der Familie, Aussehen, realen Grenzen, Todesfällen, sexuellen Neigungen, Homosexualität, usw.
• Essstörungen
• ADHS: spezifisches Coaching und Psychoedukation bezüglich dieser Neurodivergenz
• Vorwärts kommen wollen im Job, Hobby, Familie

Die psychologische Beratung, das psychologische Coaching ist für alle geeignet, die genug Eigenantrieb haben, an Problemen zu arbeiten. Du solltest motiviert sein, mit uns zusammen auf den kurzen oder auch längeren Weg zu gehen, mit dem Ziel glücklicher, entspannter, stressfreier, sorgloser, unabhängiger, gesünder und freier zu leben, und mit der nötigen Offenheit und Neugierde auf Neues, das in dein Leben treten wird.

 

Wichtig: Breche eine laufende psychiatrische oder ärztliche Behandlung, sowie eine medikamentöse Behandlung nicht ab. Bespreche das weitere Vorgehen mit uns und zusätzlich mit deiner Ärztin oder Psychiater - auch wir tauschen uns oftmals mit anderen Fachpersonen aus.

 

Am besten sind wir per Nachricht über diese Homepage oder per E-Mail erreichbar, da wir Telefone meist nicht beantworten können während des Tages. Falls Sie anrufen, bitte hinterlassen Sie in jedem Falle eine Combox-Nachricht. Vielen Dank.

 

Unsere Begleitung ist klar strukturiert und gleichzeitig flexibel auf Ihre individuelle Situation abgestimmt.

 

1. Erstgespräch (Anamnese)

Zu Beginn findet ein ausführliches Erstgespräch statt (ca. 1.5 Stunden).

Dabei klären wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Anliegen und Ziele. Gemeinsam definieren wir, woran wir arbeiten möchten und wie eine passende Begleitung aussehen kann.

 

2. Individuelle Begleitung im eigenen Tempo

Nach dem Erstgespräch arbeiten wir in der Regel in Einzelsitzungen à 60 Minuten.

Üblicher Rhythmus: alle 2 Wochen

Anpassung: je nach Verlauf kann der Abstand individuell verändert werden

Gegen Ende der Begleitung sind auch grössere Abstände (z. B. monatlich) möglich

Wir arbeiten in Ihrem Tempo – strukturiert, aber nicht starr.

 

3. Umfang der Begleitung

Bereits im Erstgespräch besprechen wir eine erste Orientierung:

in der Regel 6–15 Sitzungen, es gibt auch Langzeitbegleitungen

bei klar abgegrenzten Themen auch kürzere Prozesse (z. B. 4 Sitzungen) möglich

Die Inhalte und Ziele werden gemeinsam festgelegt und laufend angepasst.

 

4. Ergänzende Angebote

Je nach Bedarf kann die Einzelbegleitung sinnvoll ergänzt werden durch:

• Meditationsabende
• Gruppenangebote
• Persönlichkeitsentwicklungsprogramme
• Retreats und Workshops

So entsteht eine ganzheitliche und nachhaltige Begleitung.

 

5. Abrechnung & Krankenkasse

Die Sitzungen werden auf 5 Minuten genau abgerechnet

Sie erhalten eine Rechnung inklusive Rückforderungsbeleg

Die Kosten werden in der Regel selbst bezahlt

Je nach Zusatzversicherung (z. B. im Bereich Autogenes Training) ist eine teilweise Rückerstattung möglich.

Wir unterstützen Sie gerne bei der Abklärung.

 

Wichtig für Ihre Entscheidung

Sie erhalten eine klare Struktur und Orientierung - gleichzeitig bleibt genug Raum für individuelle Entwicklung

die Begleitung ist transparent, flexibel und professionell, auf Augenhöhe uns beziehungsorientiert.

Wir erstellen keine ausführlichen Therapiepläne, weil wir nach dem Gestahttherapeutischen Ansatz arbeiten. Jedoch verfolgen wir konsequent unsere gemeinsam gesetzten Therapieziele.