Vielleicht hast du Prüfungsangst oder du getraust dich nicht vor die Klasse zu stehen. Du weisst nicht, welche Schule für dich die beste Wahl ist, oder du kannst einfach nicht mit deinem Lehrer sprechen, vielleicht kannst du nicht mit schlechten Noten umgehen, oder hast Angst, die Eltern darüber zu informieren. Zusammen werden wir einen Weg finden, dein Problem zu lösen und dir bezügliche Schule ein besseres Gefühl zu bereiten. 

Coaching & Beratung

• Unterstützung bei Prüfungsangst, Auftritten, Blockaden, Schulwahl, Selbstvertrauen, Konflikten oder Orientierungslosigkeit
• Autogenes Training für Jugendliche
• 5-teiliger Gruppenkurs zur Stressbewältigung, Fokussierung, mentaler Gesundheit

→ Entstressen – entschleunigen – entspannen

• EFT – Klopftechnik für Kinder
• • Einfache Methode zur Beruhigung, Konzentration & Selbstregulation
  • Einführung direkt in der Klasse möglich 
• Autogenem Training: kennen und können ist eine Gnade. Informiere dich unter "Autogenes Training (AT)" um zu sehen, welchen Nuten du daraus ziehen kannst. Mentale Arbeit hilft dir Berge zu versetzten. Dies in einer Gruppe zu lernen, macht Spass und jeder kann von jedem lernen. Autogenes Training Basis und Suggestion kann in 5 Trainingseinheiten im Abstand von 1 bis 2 Wochen erlernt werden. Die Zeit zwischen den Kursen ist wichtig, da du die einzelnen  Übungen gut vertiefen solltest. Du wirst merken, dass du nach wenigen Wochen der Anwendung fokussierter, ruhiger, glücklicher und stabiler unterwegs bist. Ziele können erreicht werden, Probleme gelöst werden und durch das regelmässige "Entstressen" bleibst du körperlich und mental gesund oder du erlangst deine Gesundheit zurück. Dieser Kurs kann entweder als "Holkurs" gebucht werden oder aber in meiner Praxis durchgeführt.